Assoalho Pélvico
Seja nas aulas de hidroginástica ou mesmo naquelas praticadas em solo, é muito importante que sejam incluídos exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico com o objetivo de prevenção e/ou diminuição de distúrbios urinários, freqüentes na gestação, ou facilitação no caso de parto normal.
O assoalho pélvico é o grupo muscular mais traumatizado e representa o último obstáculo no momento do parto normal e sua transposição causará menos problemas se essa musculatura for capaz de relaxar. “Quanto mais forte e bem percebido é o músculo, melhor será sua capacidade de relaxamento voluntário” (Grosse & Sengler, 2002).
Além disso, um períneo insuficiente pode levar a prolapso genital, incontinência urinária de esforço e impotência sexual, somado ao fato de que os exercícios para essa musculatura aumentam a circulação das vísceras pélvicas. Por esse motivo, Baum (2000) defende que os exercícios de fortalecimento pélvico devem ser incluídos em todas as sessões de exercícios pré-natais.
