Estação do Bebê Burigotto
         
Sexta-feira, 24 de outubro de 2014.









Como deve ser a alimentação da mãe que amamenta

   Não existe leite fraco, mas a mãe que amamenta precisa de uma quantidade maior de alimentos e de líquidos. Assim, ela supre suas necessidades e produz leite em quantidade e qualidade adequadas ao bebê. Não existe alimento proibido na amamentação.
   
   A mãe precisa comer frutas, verduras, carnes, miúdos, legumes, feijão e arroz, que possuem os nutrientes e vitaminas de que ela precisa.
   
   • A mãe deve beber bastante líquido: chás, água, sucos ou leite. Isso ajuda a produzir leite.
   • A mãe não deve consumir álcool, fumo e outras drogas, nem tomar medicamentos sem receita médica.
   
   A família deve comprar e consumir os alimentos que são próprios da região e de cada época do ano. Eles são mais baratos, frescos e nutritivos.
   
   Se a família está com dificuldade para conseguir comida, é preciso identificar na comunidade instituições que possam complementar a sua alimentação.
   
   O que devo comer quando estou amamentando?
   
   Mãe que amamenta pode comer todo tipo de alimento e deve tomar bastante líquidos. Isso ajuda a produzir leite. Os melhores alimentos são os da própria
   região e de cada época do ano, pois são mais baratos, frescos e nutritivos.
   Ao amamentar, a mãe não deve consumir álcool, fumo, drogas ou medicamentos sem receita médica.
   
   (Fonte: Coleção Família Brasileira Fortalecida)




 Enviar esta dica para alguém
[Seu nome]
[Para qual e-mail você deseja enviar a lista]

    



centro de estudos do genoma humano Fundação Pró-Sangue
Fundação Pró-Sangue
 


Copyright © 2002 - 2014 Lojas Estação do Bebê Ltda.
Todos os direitos autorais reservados.
 
 
Buscador Google
 

site oficial da rupública federativa do brasil


Agência Nacional de Vigilância Sanitária
veja mais...


PROCONS MUNICIPAIS DO ESTADO DE S.PAULO
veja mais...


PORTAL DO CONSUMIDOR
veja mais...


CRIANÇA SEGURA
veja mais...


SBP - Sociedade Brasileira de Pediatria
veja mais...


INMETRO
veja mais...