Estação do Bebê Burigotto
         
Sexta-feira, 24 de outubro de 2014.









Dicas para os três primeiros meses da gestação

   As mudanças no seu corpo ainda são poucas. Suas mamas já estão maiores. Você pode estar sentindo enjôos ou tendo vômitos e, por causa disso, perder peso.
   
   Cuidados importantes:
   
   • Alimentação:
   - coma figado e outras carnes, feijão, vegetais verde-escuros e frutas como laranja e limão. Esses alimentos ajudam a prevenir a anemia;
   - o leite, o queijo e a manteiga ajudam a formar os ossos e os dentes do bebê;
   - as verduras, a aveia, o milho, o trigo e as frutas ajudam a evitar a prisão de ventre.
   
   • Escove os dentes depois de todas as refeições e antes de dormir.
   
   • Não fume! O cigarro não deixa o bebê ganhar peso.
   
   • Evite tomar bebidas que tenham álcool. Seu bebê pode nascer com baixo peso e má-formação.
   
   • Não tome remédio sem consultar o médico ou a enfermeira que acompanha o seu pré-natal. O remédio que você toma por conta própria pode prejudicar o bebê.
   
   • Faça massagem no bico dos seios. Isso vai ajudar a prevenir as rachaduras na hora de amamentar.
   
   • Cuide do seu peso.
   
   Você não deve engordar mais do que doze quilos durante toda a gravidez.
   
   
   Faça pequenas caminhadas
   
   Você pode sentir...
   
   - Muito sono e tontura
   - Vontade de fazer xixi muitas vezes
   - Muita saliva e enjôo
   
   Para tentar melhorar...
   
   - Procure dormir mais
   - Não prenda o xixi. Se junto com a vontade você tiver dor, procure a Unidade de Saúde
   - Coma várias vezes ao dia, sempre em pequenas quantidades, mastigando devagar. Beba muito líquido, bem gelado ou quente.
   
   Procure a Unidade de Saúde se tiver:
   
   - cólicas muito fortes e freqüentes;
   - sangramento pela vagina;
   - corrimento escuro (marron ou preto);
   - muito inchaço nos pés, nas pernas e no rosto;
   - dor ao fazer xixi.
   
   (Fonte: Ministério da Saúde)




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